Oct
24
jeu
Cours d’introduction à la méditation @ Centre Simhananda
Oct 24 @ 19:30 – 20:30
Cours d'introduction à la méditation @ Centre Simhananda

Ces cours vous proposent de découvrir différentes façons de méditer, chacune favorisant une meilleure gestion du stress et un retour au calme intérieur.

Ces cours sont accessibles à toute personne intéressée, quel que soit son niveau d’expérience en méditation. Chacun peut choisir d’assister à un ou plusieurs cours, selon ses préférences.

CALENDRIER ET THÈMES

Les jeudis

Cours n1 – 24 octobre 2024
Se préparer à la méditation, comment se centrer et utiliser le mantra OM

Cours n2 – 31 octobre 2024
méditer avec les cristaux et le sourire intérieur

Cours n3 – 7 novembre 2024
Respirer consciemment et clarifier le mental

Cours no 4 – 14 novembre 2024
Cultiver l’équilibre intérieur et la lumière en soi

Cours n5 – 21 novembre 2024
Générer la paix, la joie et l’estime de soi

Cours n6 – 28 novembre 2024
Techniques pour éveiller le chakra du cœur 

Cours n7 – 5 décembre 2024
S’alléger du passé et prendre soin de soi

Information supplémentaire : 450 376-2224

Oct
26
sam
Les samedis à Potton Springs @ CMRS Potton Springs
Oct 26 @ 09:00 – 16:00
Les samedis à Potton Springs @ CMRS Potton Springs

Un samedi par mois, vous êtes invités à vous ressourcer dans la nature et à bénéficier de l’énergie qui règne en ce lieu privilégié où vous trouverez le calme et la sérénité.

HORAIRE

9 h à 16 h

Programmation

SOINS ÉNERGÉTIQUES – LITHOTHÉRAPIE EN PLEINE NATURE

120 $ / 1 h 15 minutes
Réservation à l’avance requise au 450 376-4626

BAINS DE PIEDS À L’EAU SULFUREUSE

30 $ / 30 minutes
Réservation et paiement sur place

SOLIDES DE PLATON

40 $ / 30 minutes
Réservation et paiement sur place

LABYRINTHE DE POTTON SPRINGS

Gratuit

MÉDITATION EN PLEINE NATURE

Gratuit

MÉDITATION JYOTI

à 10 h 30 et 14 h, dans le bâtiment
Gratuit

Informations

418 333-3974 ou 819 350-2418

www.pottonsprings.com/activites-evenements/

Oct
27
dim
Introduction à la méthode TRE® @ Centre Simhananda
Oct 27 @ 09:30 – 12:00

Technique de libération du stress, des tensions et des traumatismes

La méthode TRE® est une approche corporelle simple, efficace et naturelle, qui libère les tensions causées par le stress et les mémoires traumatiques. Il s’agit d’une série de sept exercices qui réactivent un mécanisme autonome du corps, dont la fonction est l’autorégulation du système nerveux, la résolution des épisodes traumatiques et la réorganisation structurelle des tissus (fascias). Confirmée par plusieurs neuroscientifiques, cette fonction naturelle, encodée dans la génétique et reliée au système nerveux, déclenche des tremblements neurogéniques (ou vibrations) qui relâchent les schémas de tensions emmagasinées dans le corps et envoient de nouvelles informations au cerveau pour briser la boucle neuronale du stress, qui nous maintient souvent, inconsciemment, dans un état d’alerte, de défense et de résistance.

Offert en petit groupe, l’atelier d’introduction permet de comprendre et d’expérimenter ce processus du corps jusqu’ici réprimé à cause d’une mauvaise compréhension de sa raison d’être. Vous pourrez ensuite intégrer ces exercices dans votre quotidien afin de retrouver un sentiment de sécurité intérieure et de développer plus de résilience face aux nombreux défis de la vie.

INFORMATION

Isabelle Cloutier, praticienne certifiée de la méthode TRE®
514 570-2260
izabellule@hotmail.com

INSCRIPTION

Sur le site d’Isabelle Cloutier : yogalalitamati.com/methode-tre

Oct
30
mer
Cours de Qi Gong @ Fondation Poorna-Jnana Yoga
Oct 30 @ 19:30 – 20:45

LES MERCREDIS

Découvrez les cours de Qi Gong offerts à Saint-Jean-sur-Richelieu par la Fondation Poorna-Jnana Yoga.

Qu’est-ce que le Qi Gong? 

Le Qi Gong se traduit littéralement par « cultiver l’énergie vitale ». Il consiste en des enchaînements de postures, des exercices physiques et des visualisations qui permettent de régulariser le flux des énergies internes circulant dans les organes et les méridiens chinois.

Cet art de santé ancien est accessible à tous, sans égard à l’âge ou à la condition physique. La pratique régulière du Qi Gong permet de cultiver la vitalité de l’organisme et de prévenir d’éventuels déséquilibres.

De façon générale, cette pratique exerce aussi un effet positif sur les systèmes immunitaire et nerveux (sommeil et détente), sur l’équilibre, la coordination, la flexibilité, la concentration et la créativité. 

Élèves suivant le professeur lors d'un cours de Qi Gong, Fondation Poorna-Jnana Yoga

Titre du cours : Qi Gong vitalité (voir la description des divers styles de Qi Gong)

COURS GRATUIT

Mercredi 25 septembre 2024
19 h 30 à 20 h 45

Pour ceux et celles qui souhaitent découvrir cette technique, il est possible de participer gratuitement au 1er cours, sans obligation de vous inscrire à la session complète. Veuillez noter que ce cours gratuit est offert aux nouveaux étudiants seulement.

Inscription ou information supplémentaire

François Bibeau, enseignant et thérapeute en Qi Gong : 514 838-6929

www.qigongfrancoisbibeau.com

Oct
31
jeu
Exploration somatique avec la méthode TRE® @ Centre Simhananda
Oct 31 @ 14:30 – 15:45

Profitez d’une série de 10 ateliers, à raison d’une séance par semaine, pour approfondir votre pratique personnelle de la TRE® (technique de libération du stress, des tensions et des traumatismes).

Découvrez comment accompagner ce processus de relâchement profond, grâce à l’exploration d’autres approches somatiques comme le yoga thérapeutique, les mouvements rythmiques, le yoga somatique, l’automassage, le yoga vibratoire et des exercices de respiration.

Pour participer à ces ateliers, il est nécessaire d’avoir complété l’Introduction à la MÉTHODE TRE®.

LES JEUDIS
Du 3 octobre au 12 décembre 2024
(10 semaines, relâche le 24 octobre)

INFORMATION 

Isabelle Cloutier, praticienne certifiée de la méthode TRE®
514 570-2260
izabellule@hotmail.com

INSCRIPTION

www.yogalalitamati.com/methode-tre

Cours d’introduction à la méditation @ Centre Simhananda
Oct 31 @ 19:30 – 20:30
Cours d'introduction à la méditation @ Centre Simhananda

Ces cours vous proposent de découvrir différentes façons de méditer, chacune favorisant une meilleure gestion du stress et un retour au calme intérieur.

Ces cours sont accessibles à toute personne intéressée, quel que soit son niveau d’expérience en méditation. Chacun peut choisir d’assister à un ou plusieurs cours, selon ses préférences.

CALENDRIER ET THÈMES

Les jeudis

Cours n1 – 24 octobre 2024
Se préparer à la méditation, comment se centrer et utiliser le mantra OM

Cours n2 – 31 octobre 2024
méditer avec les cristaux et le sourire intérieur

Cours n3 – 7 novembre 2024
Respirer consciemment et clarifier le mental

Cours no 4 – 14 novembre 2024
Cultiver l’équilibre intérieur et la lumière en soi

Cours n5 – 21 novembre 2024
Générer la paix, la joie et l’estime de soi

Cours n6 – 28 novembre 2024
Techniques pour éveiller le chakra du cœur 

Cours n7 – 5 décembre 2024
S’alléger du passé et prendre soin de soi

Information supplémentaire : 450 376-2224

Nov
6
mer
Cours de Qi Gong @ Fondation Poorna-Jnana Yoga
Nov 6 @ 19:30 – 20:45

LES MERCREDIS

Découvrez les cours de Qi Gong offerts à Saint-Jean-sur-Richelieu par la Fondation Poorna-Jnana Yoga.

Qu’est-ce que le Qi Gong? 

Le Qi Gong se traduit littéralement par « cultiver l’énergie vitale ». Il consiste en des enchaînements de postures, des exercices physiques et des visualisations qui permettent de régulariser le flux des énergies internes circulant dans les organes et les méridiens chinois.

Cet art de santé ancien est accessible à tous, sans égard à l’âge ou à la condition physique. La pratique régulière du Qi Gong permet de cultiver la vitalité de l’organisme et de prévenir d’éventuels déséquilibres.

De façon générale, cette pratique exerce aussi un effet positif sur les systèmes immunitaire et nerveux (sommeil et détente), sur l’équilibre, la coordination, la flexibilité, la concentration et la créativité. 

Élèves suivant le professeur lors d'un cours de Qi Gong, Fondation Poorna-Jnana Yoga

Titre du cours : Qi Gong vitalité (voir la description des divers styles de Qi Gong)

COURS GRATUIT

Mercredi 25 septembre 2024
19 h 30 à 20 h 45

Pour ceux et celles qui souhaitent découvrir cette technique, il est possible de participer gratuitement au 1er cours, sans obligation de vous inscrire à la session complète. Veuillez noter que ce cours gratuit est offert aux nouveaux étudiants seulement.

Inscription ou information supplémentaire

François Bibeau, enseignant et thérapeute en Qi Gong : 514 838-6929

www.qigongfrancoisbibeau.com

Nov
7
jeu
Exploration somatique avec la méthode TRE® @ Centre Simhananda
Nov 7 @ 14:30 – 15:45

Profitez d’une série de 10 ateliers, à raison d’une séance par semaine, pour approfondir votre pratique personnelle de la TRE® (technique de libération du stress, des tensions et des traumatismes).

Découvrez comment accompagner ce processus de relâchement profond, grâce à l’exploration d’autres approches somatiques comme le yoga thérapeutique, les mouvements rythmiques, le yoga somatique, l’automassage, le yoga vibratoire et des exercices de respiration.

Pour participer à ces ateliers, il est nécessaire d’avoir complété l’Introduction à la MÉTHODE TRE®.

LES JEUDIS
Du 3 octobre au 12 décembre 2024
(10 semaines, relâche le 24 octobre)

INFORMATION 

Isabelle Cloutier, praticienne certifiée de la méthode TRE®
514 570-2260
izabellule@hotmail.com

INSCRIPTION

www.yogalalitamati.com/methode-tre

Cours d’introduction à la méditation @ Centre Simhananda
Nov 7 @ 19:30 – 20:30
Cours d'introduction à la méditation @ Centre Simhananda

Ces cours vous proposent de découvrir différentes façons de méditer, chacune favorisant une meilleure gestion du stress et un retour au calme intérieur.

Ces cours sont accessibles à toute personne intéressée, quel que soit son niveau d’expérience en méditation. Chacun peut choisir d’assister à un ou plusieurs cours, selon ses préférences.

CALENDRIER ET THÈMES

Les jeudis

Cours n1 – 24 octobre 2024
Se préparer à la méditation, comment se centrer et utiliser le mantra OM

Cours n2 – 31 octobre 2024
méditer avec les cristaux et le sourire intérieur

Cours n3 – 7 novembre 2024
Respirer consciemment et clarifier le mental

Cours no 4 – 14 novembre 2024
Cultiver l’équilibre intérieur et la lumière en soi

Cours n5 – 21 novembre 2024
Générer la paix, la joie et l’estime de soi

Cours n6 – 28 novembre 2024
Techniques pour éveiller le chakra du cœur 

Cours n7 – 5 décembre 2024
S’alléger du passé et prendre soin de soi

Information supplémentaire : 450 376-2224

Nov
10
dim
Formation : Devenez professeur de Qi Gong @ Fondation Poorna-Jnana Yoga
Nov 10 @ 09:00 – 17:00

DÉBUT : 29 SEPTEMBRE 2024

Participez à une formation pour devenir professeur de Qi Gong, débutant à l’automne 2024, à Saint-Jean-sur-Richelieu.

S’échelonnant sur une période de deux ou trois ans (au choix), cette formation s’adresse à toute personne désireuse d’apprendre et d’approfondir cet art de santé chinois ancien, lui permettant de développer les compétences requises afin de pouvoir transmettre un enseignement sécuritaire et bénéfique auprès de différents publics.

La formation est ouverte à tous et s’adresse autant aux néophytes qu’aux initiés. Le désir d’apprendre et de progresser dans cette voie est le seul critère nécessaire.

Mains d'un homme pratiquant le Qi Gong durant une formation pour devenir professeur

Durant les deux (ou trois) années de formation, les étudiants feront l’apprentissage de différents styles de Qi Gong, qui, suivant leurs approches variées, permettront à chacun d’enseigner à divers types de clientèles (jeunes, adultes, personnes âgées ou ayant des besoins spéciaux, etc.).

Des bases théoriques en médecine énergétique (traditionnelle) chinoise sont essentielles et seront également au menu.

Premier cycle

Totalisant 180 heures, est réparti sur 2 ans, à raison de 12 jours par année, de septembre à juin.

Enchaînements présentés :

  • Wu Dang Qi Gong 1;
  • Qi Gong vitalité 1;
  • Zhi Neng Qi Gong 1 – Peng Qi Guan Ding Fa;
  • Zhi Neng Qi Gong 2 – Xing Shen Zhuang;
  • Qi Gong des 12 méridiens.

Notions théoriques en médecine énergétique (traditionnelle) chinoise abordées :

  • Le Yin et le Yang;
  • Les substances;
  • Les canaux d’énergie ou méridiens;
  • Les cinq mouvements;
  • Les Zang Fu – physiologie énergétique et déséquilibres énergétiques des organes et viscères;

Des notions complémentaires sur le taoïsme seront également abordées tout au long de la formation.

Élèves lors d'une formation de professeure de Qi Gong, Fondation Poorna-Jnana Yoga

Second cycle

Facultatif, représente la 3e année et ajoute 70 heures à la formation.

Ce cycle propose un perfectionnement du ressenti et de la pratique, ce qui permet, par la suite, d’enseigner et de vivre le Qi Gong à un niveau plus profond. Il consiste en 10 jours de formation supplémentaire.

Enchaînements présentés :

  • Wu Dang Qi Gong 2 – Façonner et ramener l’élixir neuf fois;
  • Zhi Neng Qi Gong 3 – Wu Yuan Zhuang.

 

AUTOMNE 2024 

Premiers séminaires : Wu Dang Qi Gong 1

CALENDRIER

  • 29 septembre 2024
  • 20 octobre 2024
  • 10 novembre 2024
  • 1er décembre 2024

Inscription ou information supplémentaire

François Bibeau, enseignant et thérapeute en Qi Gong : 514 838-6929

www.qigongfrancoisbibeau.com