Ces cours vous proposent de découvrir différentes façons de méditer, chacune favorisant une meilleure gestion du stress et un retour au calme intérieur.

Ces cours sont accessibles à toute personne intéressée, quel que soit son niveau d’expérience en méditation. Chacun peut choisir d’assister à un ou plusieurs cours, selon ses préférences.

CALENDRIER ET THÈMES

Les jeudis

Cours n^o 1 – 24 octobre 2024
Se préparer à la méditation, comment se centrer et utiliser le mantra OM

Cours n^o 2 – 31 octobre 2024
méditer avec les cristaux et le sourire intérieur

Cours n^o 3 – 7 novembre 2024
Respirer consciemment et clarifier le mental

Cours n^o 4 – 14 novembre 2024
Cultiver l’équilibre intérieur et la lumière en soi

Cours n^o 5 – 21 novembre 2024
Générer la paix, la joie et l’estime de soi

Cours n^o 6 – 28 novembre 2024
Réciter des mantras et effectuer des mudras pour le chakra du cœur

Cours n^o 7 – 5 décembre 2024
S’alléger du passé et prendre soin de soi

Information supplémentaire : 450 376-2224