DU 24 OCTOBRE AU 5 DÉCEMBRE 2024
Ces cours de méditation vous proposent de découvrir différentes façons de méditer, chacune favorisant une meilleure gestion du stress et un retour au calme intérieur.
Ces cours sont accessibles à toute personne intéressée, quel que soit son niveau d’expérience en méditation. Chacun peut choisir d’assister à un ou plusieurs cours, selon ses préférences.
CALENDRIER ET THÈMES
Les jeudis
Cours no 1 – 24 octobre 2024
Se préparer à la méditation, comment se centrer et utiliser le mantra OM
Cours no 2 – 31 octobre 2024
Méditer avec les cristaux et le sourire intérieur
Cours no 3 – 7 novembre 2024
Respirer consciemment et clarifier le mental
Cours no 4 – 14 novembre 2024
Cultiver l’équilibre intérieur et la lumière en soi
Cours no 5 – 21 novembre 2024
Générer la paix, la joie et l’estime de soi
Cours no 6 – 28 novembre 2024
Réciter des mantras et effectuer des mudras pour le chakra du cœur
Cours no 7 – 5 décembre 2024
S’alléger du passé et prendre soin de soi
Horaire : 19 h 30 à 20 h 30
Coût : 10 $ par cours (taxes incluses)
Lieu : Fondation Poorna-Jnana Yoga
Située au Centre Simhananda
291, rue Richelieu, local 110, Saint-Jean-sur-Richelieu (Québec) J3B 6Y3
Information supplémentaire : 450 376-2224
