LES MERCREDIS
Découvrez les cours de Qi Gong offerts à Saint-Jean-sur-Richelieu par la Fondation Poorna-Jnana Yoga.
Qu’est-ce que le Qi Gong?
Le Qi Gong se traduit littéralement par « cultiver l’énergie vitale ». Il consiste en des enchaînements de postures, des exercices physiques et des visualisations qui permettent de régulariser le flux des énergies internes circulant dans les organes et les méridiens chinois.
Cet art de santé ancien est accessible à tous, sans égard à l’âge ou à la condition physique. La pratique régulière du Qi Gong permet de cultiver la vitalité de l’organisme et de prévenir d’éventuels déséquilibres.
De façon générale, cette pratique exerce aussi un effet positif sur les systèmes immunitaire et nerveux (sommeil et détente), sur l’équilibre, la coordination, la flexibilité, la concentration et la créativité.
Titre du cours : Qi Gong vitalité (voir la description des divers styles de Qi Gong)
COURS GRATUIT
Mercredi 25 septembre 2024
19 h 30 à 20 h 45
Pour ceux et celles qui souhaitent découvrir cette technique, il est possible de participer gratuitement au 1er cours, sans obligation de vous inscrire à la session complète. Veuillez noter que ce cours gratuit est offert aux nouveaux étudiants seulement.
Inscription ou information supplémentaire
François Bibeau, enseignant et thérapeute en Qi Gong : 514 838-6929
Profitez d’une série de 10 ateliers, à raison d’une séance par semaine, pour approfondir votre pratique personnelle de la TRE® (technique de libération du stress, des tensions et des traumatismes).
Découvrez comment accompagner ce processus de relâchement profond, grâce à l’exploration d’autres approches somatiques comme le yoga thérapeutique, les mouvements rythmiques, le yoga somatique, l’automassage, le yoga vibratoire et des exercices de respiration.
Pour participer à ces ateliers, il est nécessaire d’avoir complété l’Introduction à la MÉTHODE TRE®.
LES JEUDIS
Du 3 octobre au 12 décembre 2024
(10 semaines, relâche le 24 octobre)
INFORMATION
Isabelle Cloutier, praticienne certifiée de la méthode TRE®
514 570-2260
izabellule@hotmail.com
INSCRIPTION
Ces cours vous proposent de découvrir différentes façons de méditer, chacune favorisant une meilleure gestion du stress et un retour au calme intérieur.
Ces cours sont accessibles à toute personne intéressée, quel que soit son niveau d’expérience en méditation. Chacun peut choisir d’assister à un ou plusieurs cours, selon ses préférences.
CALENDRIER ET THÈMES
Les jeudis
Cours no 1 – 24 octobre 2024
Se préparer à la méditation, comment se centrer et utiliser le mantra OM
Cours no 2 – 31 octobre 2024
méditer avec les cristaux et le sourire intérieur
Cours no 3 – 7 novembre 2024
Respirer consciemment et clarifier le mental
Cours no 4 – 14 novembre 2024
Cultiver l’équilibre intérieur et la lumière en soi
Cours no 5 – 21 novembre 2024
Générer la paix, la joie et l’estime de soi
Cours no 6 – 28 novembre 2024
Techniques pour éveiller le chakra du cœur
Cours no 7 – 5 décembre 2024
S’alléger du passé et prendre soin de soi
Information supplémentaire : 450 376-2224
LES MERCREDIS
Découvrez les cours de Qi Gong offerts à Saint-Jean-sur-Richelieu par la Fondation Poorna-Jnana Yoga.
Qu’est-ce que le Qi Gong?
Le Qi Gong se traduit littéralement par « cultiver l’énergie vitale ». Il consiste en des enchaînements de postures, des exercices physiques et des visualisations qui permettent de régulariser le flux des énergies internes circulant dans les organes et les méridiens chinois.
Cet art de santé ancien est accessible à tous, sans égard à l’âge ou à la condition physique. La pratique régulière du Qi Gong permet de cultiver la vitalité de l’organisme et de prévenir d’éventuels déséquilibres.
De façon générale, cette pratique exerce aussi un effet positif sur les systèmes immunitaire et nerveux (sommeil et détente), sur l’équilibre, la coordination, la flexibilité, la concentration et la créativité.
Titre du cours : Qi Gong vitalité (voir la description des divers styles de Qi Gong)
COURS GRATUIT
Mercredi 25 septembre 2024
19 h 30 à 20 h 45
Pour ceux et celles qui souhaitent découvrir cette technique, il est possible de participer gratuitement au 1er cours, sans obligation de vous inscrire à la session complète. Veuillez noter que ce cours gratuit est offert aux nouveaux étudiants seulement.
Inscription ou information supplémentaire
François Bibeau, enseignant et thérapeute en Qi Gong : 514 838-6929
Profitez d’une série de 10 ateliers, à raison d’une séance par semaine, pour approfondir votre pratique personnelle de la TRE® (technique de libération du stress, des tensions et des traumatismes).
Découvrez comment accompagner ce processus de relâchement profond, grâce à l’exploration d’autres approches somatiques comme le yoga thérapeutique, les mouvements rythmiques, le yoga somatique, l’automassage, le yoga vibratoire et des exercices de respiration.
Pour participer à ces ateliers, il est nécessaire d’avoir complété l’Introduction à la MÉTHODE TRE®.
LES JEUDIS
Du 3 octobre au 12 décembre 2024
(10 semaines, relâche le 24 octobre)
INFORMATION
Isabelle Cloutier, praticienne certifiée de la méthode TRE®
514 570-2260
izabellule@hotmail.com
INSCRIPTION
Participez à des classes favorisant l’étude, l’échange et la compréhension de différents sujets reliés à la connaissance de soi et à la croissance personnelle tels que :
Nos imperfections, miroir de notre perfection
- Qui suis-je? Qu’est-ce que je fais ici? Qui est cet autre devant moi?
- La méditation et ses différentes étapes
- Le karma : ai-je un bon karma?
- Les défauts majeurs et leur rôle dans notre quotidien
- La réincarnation : mythe ou réalité?
- Les rayons et leur influence dans nos vies
- L’Âme existe-t-elle?
- La mort… Un jour, ce sera mon tour!
Aujourd’hui est le meilleur moment pour nous éveiller
du sommeil de la vie,
avant que ne se perde dans le rêve
le reste de notre existence.
Simhananda
CALENDRIER
Les jeudis
14 novembre 2024
Inscription ou information supplémentaire :
Jean-Guy Bouliane : 450 777-8009
Pierre Marcoux : 450 558-0313
Participez à des classes favorisant l’étude, l’échange et la compréhension de différents sujets reliés à la connaissance de soi et à la croissance personnelle tels que :
- Nos imperfections, miroir de notre perfection
- Qui suis-je? Qu’est-ce que je fais ici? Qui est cet autre devant moi?
- La méditation et ses différentes étapes
- Le karma : ai-je un bon karma?
- Les défauts majeurs et leur rôle dans notre quotidien
- La réincarnation : mythe ou réalité?
- Les rayons et leur influence dans nos vies
- L’Âme existe-t-elle?
- La mort… Un jour, ce sera mon tour!
Ces classes sont offertes à deux différents groupes d’étudiants :
- Niveau débutant : personnes qui assistent à des classes d’enseignement et qui se réunissent une fois par mois;
- Niveau avancé : personnes ayant suivi préalablement les satsangs pour débutants, qui souhaitent poursuivre et approfondir leur cheminement spirituel et qui se réunissent toutes les trois semaines.
Aujourd’hui est le meilleur moment pour nous éveiller
du sommeil de la vie,
avant que ne se perde dans le rêve
le reste de notre existence.
Simhananda
ENSEIGNANTS
Odette Labrie et Philippe Lacroix
Étudiants et enseignants de la Fondation Poorna-Jnana Yoga
Information supplémentaire
Ecrivez-nous à satsang@fondationpjy.ca.
Inscription
Participez à des classes favorisant l’étude, l’échange et la compréhension de différents sujets reliés à la connaissance de soi et à la croissance personnelle tels que :
Nos imperfections, miroir de notre perfection
- Qui suis-je? Qu’est-ce que je fais ici? Qui est cet autre devant moi?
- La méditation et ses différentes étapes
- Le karma : ai-je un bon karma?
- Les défauts majeurs et leur rôle dans notre quotidien
- La réincarnation : mythe ou réalité?
- Les rayons et leur influence dans nos vies
- L’Âme existe-t-elle?
- La mort… Un jour, ce sera mon tour!
Aujourd’hui est le meilleur moment pour nous éveiller
du sommeil de la vie,
avant que ne se perde dans le rêve
le reste de notre existence.
Simhananda
CALENDRIER
Les mardis
22 octobre 2024
26 novembre 2024
17 décembre 2024
Heures : 19 h 30 à 21 h
Coût : 20 $ par satsang (taxes incluses)
Inscription ou information supplémentaire :
Johanne Morin : 819 758-1370
Nancy Bédard : 819 350-6540
Veuillez noter qu’en raison de la tenue d’une activité planifiée, le Centre d’enseignement et de méditation de la Fondation Poorna-Jnana Yoga n’est pas accessible à la méditation libre.
Nous serons fermés pour la période des Fêtes.
Au plaisir de vous revoir à compter du 3 janvier 2025!