Loin du bruit et du stress du quotidien, la méditation crée un espace privilégié pour trouver une paix intérieure. Elle nous permet de vivre pleinement le moment présent, seul instant où l’esprit peut réellement se ressourcer.

Située aux abords de la rivière Richelieu, la Fondation Poorna-Jnana Yoga offre un lieu unique et inspirant pour toute personne désirant méditer. En tant que Centre de formation et d’enseignement en méditation, bien-être et croissance personnelle, elle propose une variété d’activités et de techniques, dont la méthode TRE® et le Qi Gong, visant à favoriser le calme intérieur et l’introspection.

La pratique de la méditation entraîne le cerveau à réduire le stress et à mieux réguler les émotions. C’est un véritable entraînement de l’esprit.

Afin d’apprivoiser et de développer l’état méditatif, nous proposons une série de dix cours d’introduction (à petit prix), lors des sessions d’hiver et d’automne. Ces cours s’adressent à tous ceux qui souhaitent commencer une pratique ou l’approfondir. Ils fournissent des outils afin de préparer le méditant, de lui apprendre à respirer consciemment, à observer ses pensées et à utiliser un mantra pour apaiser l’esprit et cultiver le sourire intérieur. De plus, à chaque rencontre, une période sera consacrée à un échange sur certains thèmes spirituels. Venez découvrir une diversité de techniques et de principes permettant une meilleure connaissance de soi!

Pour celles et ceux qui souhaitent approfondir la pratique méditative au sein d’un environnement rempli d’oeuvres à caractère spirituel, dont de nombreux cadres et statues, ainsi que de lumineux pierres et cristaux, nos retraites méditatives d’une journée sont l’occasion idéale de vivre l’instant présent.

Nous vous invitons également à venir découvrir la méditation avec les cinq solides de Platon. Ces cristaux, de formes géométriques uniques, taillées dans un même quartz, se caractérisent par une symétrie parfaite. C’est une méthode rare et peu connue qui ouvre une nouvelle porte sur l’expérience méditative grâce à la synergie de ces cinq quartz.